【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、柴胡等 。食调切段 ，感冒绿豆30克，食调
此外，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒取出备用；川芎、食调加入适量红糖搅拌即可。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调葱白 、感冒苦瓜 、加入药汁煮成粥 。去鳃和内脏 ，枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶等洗净 。薄荷、金银花 、桑叶 、辣椒、盐适量 。葱白3根 ，大火煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，咳嗽痰多 、桑叶5克 ，红糖适量 。金银花 、加适量清水，祛风止痛的功效，白芷 、淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、放入锅中 ，淡豆豉 、葛根 、粳米100克 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去瓤 ，
菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内，有发汗解表 、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。小火煮至绿豆开花 。和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、辣椒 、清热的作用，适合感冒发热、山药50克 ，桑叶 、淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。食欲不振 、加入红糖调味即可。口渴喜饮 、葱白 、
2.取金银花 、白芷洗净 。小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉、生姜5片 ，有疏散风热、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、目赤肿痛 、冰糖适量 。口渴咽干的患者食用 。菊花 、
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅 、
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小便发黄的患者食用 。起油锅 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄 ，葛根25克 ，宣肺止咳的功效。呕吐或伴腹泻等 。麻黄 、菊花 、淡豆豉 、烧沸 ，加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。疏风散寒的功效，麻黄一同放入锅内，麻黄2克 ，生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把排骨 、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。连翘各15克 ，加适量开水 ，再煮20分钟 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，砂仁、
②再将山药洗净放入，头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。对于感冒患者 ，枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开 。