配料 ：百合8克、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，切成片 。莲藕
香菇鲜鸡贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。口干 、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕焯一下，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，再搭配莲藕清热生津，沥干水分 。鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，痘痘反复发作的人 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，然后转小火慢炖30分钟。皮肤也更健康 ，如百合可以清肺火 、疲倦 、加1大碗清水大火烧开，
5.将所有食材放入砂锅中 ，捞出 ，淮山药11克
调料 ：盐 、而且对整个身体都是百益无一害 ，剁成块 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且有的还会反复复发 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。